食材：
绿豆100克、冰糖20克、百合5克
步骤1：
绿豆洗净浸泡4小时
步骤2：
绿豆放锅中用中大火煮沸，把绿豆煮开花
步骤3：
绿豆煮开花后加入冰糖百合煮熔化即可关火
步骤4：
煮好的绿豆粥晾凉
步骤5：
把晾凉的绿豆放入料理机中打成细腻的绿豆沙
步骤6：
越细越好喝
步骤7：
冰镇绿豆沙，清凉解暑，绿豆脂肪含量低，还不易发胖
步骤8：
绿豆沙能健脾益气，清热利尿、镇定安神
步骤9：
做好的绿豆沙冰镇下更加解暑，我的胃信公号：个性胜过姿色，在制作过程中有任何不懂的可以咨询。
