家常菜做法

豆皮锅贴――低脂美味营养餐4

食材:
小白菜1把、胡萝卜1根、香菇6朵、洋葱半个、葱花末适量、鸡蛋4个、虾仁200g、鲜豆皮适量、拌馅料适量、酱油适量、麻酱适量、淀粉水(蛋清)适量、橄榄油适量、水适量
步骤1:
鸡蛋打散用橄榄油炒成小块备用,香菇、小白菜、胡萝卜、洋葱都洗净后切小丁备用,虾仁洗干净挑除虾线备用
步骤2:
把第一步的所有东西倒在一起,加入拌馅料、葱花末、橄榄油、麻酱(事先调和好的)、酱油等搅拌均匀备用
步骤3:
淀粉加冷水搅拌均匀备用(也可以用鸡蛋清代替)
步骤4:
鲜豆皮洗净沥水后,切成12cm左右大小的正方形
步骤5:
在豆皮上放一勺馅料,折叠起来,每折一下都用手沾一下蛋清涂在豆皮边上,避免下锅的时候会开
步骤6:
包好的豆皮锅贴
步骤7:
不粘锅刷一层橄榄油,把豆皮锅贴摆放整齐,切忌开口一定要在下面,加入冷水,没过锅贴一半就好,太多太少都会影响口感,盖上锅盖开火加热,中小火煎至水没了就可以关火了,中间不要揭开锅盖
步骤8:
出锅,反面朝上盛到盘子里
步骤9:
哎呀,太好吃了,已经流口水了!
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