食材： 黑豆一把、红豆一把、黑米一把、小米一把、高粱米一把、荞麦一把、红枣5颗、枸杞10颗左右 步骤1： 所有食材放入碗中 步骤2： 淘洗干净加入清水浸泡两小时左右 步骤3： 浸泡好的杂粮放入电压力锅中煮（3倍水量） 步骤4： 熬好的汤盛入碗中 步骤5： 营养具备的杂粮粥 步骤6： 舀出汤汁加入红糖搅拌可当水直接饮用
