食材： 黑米适量、黑芝麻适量、糯米适量 步骤1： 把糯米和黑米放在一起浸泡一小时。 步骤2： 过筛。 步骤3： 晾干。 步骤4： 把米和芝麻放一起打碎。 步骤5： 越碎越好，打成抹。但有人喜欢有嚼头的也可以不用这么碎。 步骤6： 喝的时候用开水烫熟一下就可以了，非常方便，也可以多准备一些，早餐食用。
