食材：
全麦面包2片、紫甘蓝适量、生菜适量、西红柿适量、奶酪片一片、低脂沙拉酱少许、泉水浸金枪鱼罐头50克、黑胡椒适量、盐适量
步骤1：
青菜切丝备用
步骤2：
金枪鱼罐头沥干水分，加入盐。
步骤3：
加入少量低脂沙拉酱，因为是泉水浸的，肉质脱水后会比较散比较干，加一点点低脂酱进去，为了它可以成团，便于涂抹在面包上，也降低了肉质干造成的粗糙感。
步骤4：
现将蔬菜放入便当盒中垫底，它才是主角，多放些。
步骤5：
面包片摆放进去，然后放上金枪鱼沙拉。
步骤6：
火龙果切片
步骤7：
用专门的模具，压出形状。这个随意。如果没有模具，可以根据自己喜好切完放进去就好
步骤8：
奶酪片，是同样的处理方法。然后摆放在你喜欢的位置就好拉。
步骤9：
动起来！
