食材：
干海带20克、猪五花200克、蚝油适量、生抽适量、老抽适量、蒜适量、姜适量、干辣椒适量
步骤1：
海带提前泡发（也可以买市场泡好的，可以省事些），切块
五花肉切块（大小随喜欢，但建议不要太小），用蚝油，生抽，老抽腌制一会
蒜拍扁，姜切片，干辣椒掰开（怕辣的可以去籽
步骤2：
热锅热油，蒜，姜，干辣椒爆香
步骤3：
放入五花肉煸炒微微焦香
步骤4：
倒入海带，翻炒，
加入适量水，蚝油，盐调味
步骤5：
移入砂锅，中小火焖煮10-15分钟入味即可
步骤6：
成品
步骤7：
肉！！
步骤8：
海带入味超级好吃
