食材： 芦笋250克、鲜香菇8个、干紫菜一小碗、水1升 步骤1： 芦笋香菇洗净备用 步骤2： 切薄片备用 步骤3： 干紫菜加水泡洗 步骤4： 砂锅加1升水放入香菇烧开，然后依次加入紫菜和芦笋，中火烧五分钟左右，关火。放入盐（限盐勺一勺）香油。 步骤5： 一碗好喝的芦笋紫菜汤就好了。可辅治高脂血症、高血压，并预防老年性动脉硬化。
