食材： 耗儿鱼、虾、海贝壳、鱿鱼 步骤1： 先挑选冰鲜耗儿鱼一条，八九两为好 步骤2： 加入鲜尤切圈圈，海贝壳少许，鲜虾少许，葱段少许 步骤3： 最后加入西兰花以及红绿菜椒和香菜叶 步骤4： 加入海鲜酱，老干妈，半碗蒜头碎粒，铺在上面，用纸包好，放在有油烧热的不沾锅 步骤5： 烤煮十五分钟打开即可出锅！
