食材：
生菜几片、黄瓜半根、紫甘蓝几片、圣女果五六个、土司一片、煮熟的鸡蛋一个、沙丁鱼罐头一盒
步骤1：
首先蔬菜洗干净切成适合的大小(因为我不是很喜欢吃生的于是稍微拿热水烫了一分钟)量不要太多哦要不然会吃不完
步骤2：
然后吐司放进烤箱里烤几分钟直到表面上色（喜欢甜甜脆脆的口味可以刷一层黄油加蜂蜜再烤）
步骤3：
最后把所有材料放在一起放两块沙丁鱼(有的罐头会有酱汁淋上去更好吃如果是鸡脯肉用酱油料酒胡椒粉稍微腌制二十分钟放在锅里煎熟切块)ok啦
步骤4：
(煮鸡蛋换成了煎鸡蛋沙丁鱼换成了午餐肉和鸡脯肉)
