家常菜做法

低脂无负担~麻辣红烧鳊鱼

食材:
鳊鱼1个、八角1个、香叶1片、小米椒3个、花椒适量、蒜2瓣、豆瓣酱1勺、【腌料】:、盐适量、料酒适量、姜适量、【调味汁】:、爱乐甜零卡糖1小勺、老抽1勺、生抽2勺、蚝油1勺、清水6勺、【表面装饰】:、葱花适量
步骤1:
鳊鱼洗净,表面打上花刀,撒上盐、料酒,抹均匀,放上姜丝腌制10分钟。
步骤2:
将蒜瓣切片、小米椒切成小段、姜切丝。再准备花椒、香叶、八角备用。
步骤3:
准备爱乐甜零卡糖。 它可以直接代替白砂糖食用,0卡0零卡0脂肪,更健康。
步骤4:
将老抽、生抽、蚝油倒入小碗,加入清水、爱乐甜零卡糖,搅拌均匀成调味汁。
步骤5:
锅里放适量油烧热,放入鳊鱼,煎至两面金黄。
步骤6:
【1】煎好后,将鱼推到锅一边,倒入姜、蒜、小米椒、香叶、八角、花椒,用锅里余油小火将之炒香,再加入豆瓣酱,炒出红油。【2】倒入搅拌好的调味汁,焖5分钟后翻面,继续焖至熟透即可。
步骤7:
成品。撒上葱花,有颜有料,香辣解馋,口感像极了餐厅里的烤鱼。
步骤8:
成品。
步骤9:
成品。
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