食材：
前排骨和中排骨3条、鲜香菇大小2个、味极鲜酱油2汤勺、姜丝少许、广东米酒3汤勺、葱花2棵、蒜头2颗、花生油4滴、农夫山矿泉水3杯半、伊利高钙低脂肪牛奶3小杯、盐少许
步骤1：
滴油起锅
步骤2：
下姜片爆锅，然后下蒜头爆香
步骤3：
下葱切好的葱花下锅
步骤4：
倒切好鲜香菇片调出营养ABCDE，铁，钙，蛋白蛋
步骤5：
炒出香菇内的液
步骤6：
上下推进翻炒一遍
步骤7：
倒排骨下锅
步骤8：
倒排骨翻炒
步骤9：
滴米酒除鲚
步骤10：
下盐少许
步骤11：
倒味极鲜酱油调味
步骤12：
不断左右翻炒一下
步骤13：
倒农夫山矿泉水3杯半
步骤14：
倒伊利牛奶高钙低脂肪3小杯
步骤15：
文火焖10分钟
步骤16：
上碟，香菇牛奶焖排骨
步骤17：
香滑可口，营养丰富的香菇牛奶焖排骨
