食材：
鸡胸肉一只、胡萝卜小半根、紫甘蓝3块、亚麻籽油10克、绣球菌半朵
步骤1：
脆骨质的新鲜绣球菌长这个样。
步骤2：
做法:
???????1.鸡腿肉与姜块放入水中,中火煮熟,捞起,撕成细丝
步骤3：
??????2.红萝卜,紫甘蓝切成细丝
步骤4：
??3.绣球菌撕成小块,因为有机食品不用浸泡,清水洗净就可以了,
步骤5：
放开水中焯3分钟,沥干水,
步骤6：
4.将上面123步的材料放入大碗中,
步骤7：
???????5.有机白醋15克，盐2克，白糖8克，蒜粒10克，生抽10克,混合成油醋汁,倒入食材中
步骤8：
???????6.加入亚麻籽油,拌匀,就可以食用了,
步骤9：
爽脆,酸香,十分开胃,低脂高纤高蛋白的健康饮食就该这样。
