家常菜做法

紫甘蓝蛋饼 宝宝辅食食谱

食材:
紫甘蓝60g、鸡蛋2个、圣女果3个、无无
步骤1:
参考月龄:13个月以上 食材准备:紫甘蓝60g、鸡蛋2个、圣女果3个 烹饪时间:15分钟 难度分析:初级
步骤2:
紫甘蓝切丝,丝越细越好,比较容易熟。
步骤3:
圣女果洗净,切小薄片。
步骤4:
鸡蛋打入碗中,加少许盐,搅拌均匀。 如果是1岁以内宝宝吃,就不用加盐啦~
步骤5:
不粘锅烧热,刷一层油。
步骤6:
倒入鸡蛋液。
步骤7:
蛋液没有定型的时候,就开始撒入紫甘蓝丝。 甘蓝丝越细越容易熟,它富含花青素,花青素是一类多酚类物质,在偏碱性的环境下会变成蓝色,所以制作紫甘蓝的时候,可能会发生变色,是没关系的。
步骤8:
摆上圣女果。 等蛋液基本成型后,就放入圣女果片,否则的话这样圣女果就不能粘在蛋饼中,很容易掉出来。
步骤9:
盖盖继续焖3分钟。 这个蛋饼没有翻面,上面的蛋液要靠焖熟,所以一定要用不粘锅来制作,并且随时看看有没有糊底,可以在焖的时候适量添加一点点清水。
步骤10:
熟透后,出锅。
步骤11:
晾凉食用。 蛋饼出锅后,切成小块儿,或者用模具压成可爱的形状,给宝宝吃就可以了。
家常菜做法微信公众号

我看你很有天赋,关注家常菜做法,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"zuocaitv"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:石花菜凉粉

下一篇:凉拌紫甘蓝