食材： 紫甘蓝小半颗250g、紫甘蓝俗称紫包菜、盐适量、白糖适量、小红尖椒一根（如果喜欢吃辣的朋友，可以放一些干辣椒）、大蒜适量切末、姜适量切末、醋少许、油适量 步骤1 首先将锅里烧点水，然后开始手撕包菜了
