食材: 冠利凯撒沙拉适量、玉米50g、鸡胸肉100g、紫生菜150g、鸡蛋一枚、胡萝卜15g、黄瓜50g、生抽5克、苦瓜5g 步骤1: 鸡胸肉用肉针断筋去柴烤箱180度5分钟或者煎烤7分钟淋些生抽 步骤2: 小黄瓜按照喜好切段 步骤3: 紫生菜切三段 步骤4: 生玉米粒水灼 步骤5: 胡萝卜切段水灼 步骤6: 苦瓜切片水灼 步骤7: 摆盘取适量凯撒沙拉调味 步骤8: OK了,配上一杯美式咖啡就是美美的一餐