食材：
大米60克、糙米40克、鸡蛋1个、韭菜60克、虾仁40克、小番茄50克、生菜半棵、芝麻菜3棵、柠檬半个、玉米1个、牛奶1杯、橄榄油/玉米油1瓷勺、坚果25克
步骤1：
用电饭盒煮米饭：把洗好的米，放入电饭盒内胆，加水高过米5-6mm，加热25分钟。
步骤2：
电饼铛分别炒鸡蛋碎、韭菜碎、虾仁粒，盛出。
食材都是很鲜的，加盐调味就好，不必加别的调料。
步骤3：
把煮好的米饭打松晾凉，在饭面铺上鸡蛋碎、韭菜碎、虾仁
步骤4：
坚果放入料理机的研磨杯内，加入适量橄榄油和盐，搅打成沙拉酱汁
步骤5：
放在内胆小格子里，撒些坚果碎。
步骤6：
生菜、芝麻菜切碎放入饭盒上层小盒，摆小块的樱桃蕃茄，撒烫熟的玉米粒。挤入半个柠檬汁，撒上可食用花卉装饰即可。
步骤7：
吃的时候混合沙拉酱和蔬菜。
步骤8：
熟玉米粒放入料理机的果汁杯内，倒入牛奶，开机，搅打成玉米牛奶。完成。
