食材： 芦笋200克、腰果50克、盐1勺、蒜末3克 步骤1： 芦笋洗净去掉老根，斜刀切成段。腰果备好 步骤2： 锅中加入油和盐烧开水，将芦笋放入焯水至断生 步骤3： 捞出沥水备用 步骤4： 大蒜切末 步骤5： 起锅热油，下入腰果，小火煎炸至酥脆 步骤6： 将腰果拨开，下入蒜末炒香 步骤7： 下入芦笋和盐翻炒均匀 步骤8： 成品 步骤9： 成品
