食材：
意面100g、肉末80g、番茄2个、黄油8g、洋葱50g、洋葱酥30g、番茄酱30g
步骤1：
黄油加热
步骤2：
爆香洋葱
步骤3：
炒入肉末，翻炒均匀后，加入洋葱酥（不放也可以），盛出
步骤4：
另起油锅，番茄去皮切丁，炒至软烂，加番茄酱、少许盐调匀
步骤5：
加入前面炒好的肉末和清水，小煮片刻，收汁
步骤6：
意面煮至无白芯，盛出装盘，淋上自制番茄酱，搭配汆水的西蓝花
步骤7：
美味而又快手的营养早餐就好了
步骤8：
搭配牛奶、水果，完美的早餐
