食材：
鸡胸肉1块、黑胡椒粉适量、盐适量、大蒜3瓣、蜂蜜1勺、芥末2小勺、油适量、配菜：苦菊，小番茄适量
步骤1：
准备食材
步骤2：
2.鸡胸肉去筋膜，放到案板上，用刀背将两面敲松，撒上适量的黑胡椒粉，盐，***3分钟。放置15分钟。
步骤3：
3.盘中倒入一勺蜂蜜，蒜末，放入2小勺芥末，少许油涂抹均匀
步骤4：
4.混合均匀后，放入保鲜袋，系口放入冰箱冷藏过夜，更入味。口感更好。
步骤5：
5将冷藏好的鸡胸肉拿出，锅中倒入少许的油
步骤6：
将鸡胸肉放入锅中大火煎两面约一分钟
步骤7：
微黄翻面
步骤8：
6.调小火，盖锅盖，每面煎约2分钟，煎好后不要着急切片，醒肉3分钟。口感更好
步骤9：
开动吧～愉快的一餐
