家常菜做法

低脂晚餐----烤鱼沙拉

食材:
鱼排250k、红彩椒180、黄彩椒140、小土豆、芝麻油10、花生米压碎适量、寿司醋3大勺、小勺陈醋、糖小勺、白胡椒粉适量、柠檬汁一勺、单独加了点绿芥末
步骤1:
鱼排先解冻后用料酒和法式黑胡椒腌料腌半小时
步骤2:
彩椒洗净后用手掰小块
步骤3:
洋葱切小块
步骤4:
水里加点盐,先把土豆煮好
步骤5:
鱼很容易熟,200度15分钟表面有层微黄
步骤6:
把煮熟的土豆用刀侧面压扁成几块,鱼用刀尖划几刀后拌一块,把所有的原料一块拌匀
步骤7:
调料汁我自己单独加点芥末,味道独特,最后连之前摇头说不吃的人都过来抢
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