食材：
茯苓薏米粉适量、玉米粉适量、枸杞适量、南瓜适量、红枣适量、南瓜仔适量、核桃适量、红糖适量
步骤1：
茯苓薏米粉，玉米粉，1：1
可以加糯米粉，粘米粉，
也是等量就可以了！
我最近减肥所以只用玉米粉
步骤2：
先将南瓜，红枣，红糖，
加少量的水上锅蒸十分钟！
南瓜，红枣都有糖分，
所以红糖适当给就可以！
食太甜就不利健康了！
步骤3：
蒸好将南瓜做成泥巴，
再把南瓜子，枸杞，一起充分的搅拌！
步骤4：
适当的加一点水，
步骤5：
用点力和成面团！等自然发酵半个小时！
步骤6：
面团发开了，找一个平盘，把面团均匀的铺开，把核桃都洒在面上。最后放入锅内蒸二十分钟，蒸熟切块就可以了！
步骤7：
核桃，南瓜子有口感，
满满杂粮味道！
步骤8：
全天当主食！
