食材： 速食燕麦片100g、南瓜200g、山药100g、茯苓（茯苓粉）15g、冰糖50g 步骤1： 准备材料 步骤2： 南瓜去皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎 步骤3： 南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮 步骤4： 煮至八成熟 步骤5： 放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可 步骤6： 成品
