家常菜做法

紫甘蓝青豆鸡肉沙拉

食材:
鸡胸肉150g、黑胡椒4g、盐5g、罗勒油100ml、青豆50g、紫甘蓝80g、小番茄4个、油20ml、腰果20g、松子20g、芝麻菜20g、浓缩黑醋20ml
步骤1:
鸡肉均匀撒适量黑胡椒,海盐,罗勒油,腌制一会
步骤2:
水烧开后分别放入青豆和紫甘蓝,各焯30秒后捞出
步骤3:
平底锅中倒入橄榄油,鸡肉煎至1分半后翻面,同时放入对半切开的小番茄
步骤4:
待鸡肉两面金黄后盛出,切成块状
步骤5:
将鸡肉,青豆,紫甘蓝丝,小番茄放入容器中,加入适量罗勒油,海盐和黑胡椒
步骤6:
将干果放入平底锅中炒香后取出,碾碎
步骤7:
盘底铺芝麻菜,将拌好的鸡肉放入盘中,洒一勺黑醋和国人碎即可
家常菜做法微信公众号

我看你很有天赋,关注家常菜做法,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"zuocaitv"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:肉末炒青豆玉米粒

下一篇:香辣青豆炒田螺