食材： 胡萝卜适量、竹甘蔗适量、马蹄适量、茅根适量、苹果适量 步骤1： 原料洗净。 步骤2： 胡萝卜、苹果切块，甘蔗破成条，茅根折段，马蹄整颗拍扁【所有材料都不用去皮的】 步骤3： 切好的原料放进锅里，加入清水，煮沸，再中小火煮20分钟左右就可以了。 步骤4： 宝宝喝的，过滤一下，小碎渣不好吞。 步骤5： 晾凉就可以喝啦，真的很好喝的，不用加糖都很甜，再不爱喝水的宝宝也会喜欢的。
