食材：
糙米100g、红米30g、水（煮米用）130g、鸡胸脯肉半块、胡萝卜1/3根、青椒半个、西兰花2大朵、黑胡椒少许、盐少许
步骤1：
糙米、红米混合，淘洗干净。
步骤2：
将淘洗干净的米放入电饭煲，加入130g的水，用常规白米饭的方式将其煮熟
步骤3：
这个空档我们来处理蔬菜。西兰花摘下两大朵备用，不要摘碎，锅中烧开水，加入一点盐，将西兰花焯水。
步骤4：
焯好西兰花在摘成小朵。这样子西兰花不容易散碎。
步骤5：
青椒切成小粒
步骤6：
胡萝卜切成小粒
步骤7：
鸡胸肉切成小粒
步骤8：
煮好的米，用饭好翻版均匀。散去热气。我给出的水量是不会有对于水分的。正合适，米也熟PS：我家是密封的高压电饭煲，不怎么跑水的。如果一般电饭煲建议增加一点水量。
步骤9：
锅内加入少许橄榄油，先将鸡肉放入炒至发白。
步骤10：
再放入胡萝卜，青椒翻炒片刻
步骤11：
最后放西兰花。将所有蔬菜翻炒片刻。
步骤12：
加入蒸好的米
步骤13：
翻炒均匀后，加少许黑胡椒和盐调味即可。
步骤14：
成品
