食材：
玉米面三把、中筋面粉两碗、橄榄油一汤勺、胡萝卜一根、火腿肠一根、黄瓜一根、盐两茶勺、鸡汁一茶勺、甜面酱适量、葱一根、鸡蛋一个
步骤1：
准备好玉米粉和中筋面粉
步骤2：
打入一个鸡蛋
步骤3：
加适量清水搅拌均匀，浓稠度如图片中这样能稍微流动即可
步骤4：
接着加入葱花，一汤勺橄榄油，两茶勺盐，一茶勺鸡汁搅拌均匀
步骤5：
平底内无需放油，放入面糊摊成圆形备用
步骤6：
胡萝卜切细丝焯水备用
步骤7：
黄瓜和火腿肠切丝
步骤8：
然后在玉米饼上涂上甜面酱（番茄沙司也可以）
步骤9：
放入胡萝卜丝青瓜丝和火腿肠丝
步骤10：
卷起来用焯过水的葱绑住固定即可~
步骤11：
美味又营养~
