食材： 赤小豆、芡实、薏仁 步骤1： 放上一张赤小豆的图，赤小豆比相思豆要瘦一些，没有那么胖圆胖圆的 步骤2： 炒薏米，薏米性寒，直接煮会伤脾，女孩子吃多了寒性的东西不好，文火炒一炒～炒到微黄有香味就好啦 步骤3： 把所以食材放到热水里泡一个小时，激发营养更好煮～（图片差炒过的薏米） 步骤4： 泡完了可以加冰糖煮了，我不喜欢吃太甜的东西并且控制不好量，所以吃啥都是捞到碗里再给少量糖，一丝丝甜也hin好～
