食材： 金枪鱼排一块、生抽、料酒、姜片、蒜片、黑胡椒粉、千岛酱、橄榄油、盐、糖 步骤1： 金枪鱼排解冻后，加入上述佐料腌制一会儿 步骤2： 腌好的鱼排洗净 步骤3： 拍点面粉 步骤4： 锅中倒油，中小火煎制 步骤5： 煎至变色～根据自己喜欢的熟度掌控时间 步骤6： 码盘
