食材：
贝贝南瓜两个、牛奶一盒、鹌鹑蛋6个、虾仁适量、盐适量、蚝油适量
步骤1：
准备两个贝贝南瓜清洗干净
步骤2：
用刀把南瓜从顶部切开，切花刀
步骤3：
鹌鹑蛋打入碗中，鸡蛋也可以，因为鹌鹑蛋营养更高，我用的鹌鹑蛋
步骤4：
把鹌鹑蛋打散，加入牛奶适量
步骤5：
把调好的蛋液倒入南瓜中
步骤6：
把虾仁放进去盖上盖子，准备入锅中蒸
步骤7：
也可以把三色藜麦加水一起放入贝贝南瓜中，蒸锅加入冷水，先大火烧热开水再改小火蒸20分钟
步骤8：
蒸好之后把盖打开加入盐，蚝油调味
步骤9：
鸡蛋嫩滑细腻
步骤10：
完美出锅
