食材：
西兰花1颗、干贝15粒、蒜片4片、盐2克、食用油1勺
步骤1：
干贝十几粒，先洗干净，然后用温水泡发
步骤2：
泡软后，用手撕开，注意先把手洗干净，泡发的水不要倒掉，很鲜的
步骤3：
西兰花切小，注意把筋切开，这样容易煮软
步骤4：
锅内加入一些清水
步骤5：
倒入西兰花
步骤6：
把干贝和泡发的水一起倒入
步骤7：
干贝就这样随意撕碎就可以
步骤8：
加入几片蒜，适量盐，加盖焖3分钟
步骤9：
开盖加入一勺食用油，翻拌几下出锅
步骤10：
糯糯的好吃
