食材：
三文鱼200克、彩色意面60克、西兰花50克、洋葱30克、番茄1个、绿豆芽30克、蚝油1勺、料酒1勺、黑胡椒碎1克、百里香1克、盐适量、橄榄油20克
步骤1：
首先备齐所有的食材，绿豆芽去根，西兰花撕成小朵。
步骤2：
洗净的三文鱼沥干水分，撒上黑胡椒碎和少许盐，加入料酒调味。
步骤3：
把调料混合拌匀后，腌制30分钟。
步骤4：
锅中倒入适量的清水，放入彩色意面大火煮开后，转小火煮熟捞出过冷水后沥干备用。
步骤5：
洋葱用刀切丝，把番茄用刀去皮后切小块，番茄皮直接卷个小花朵留着摆盘用。
步骤6：
锅烧热倒入10克橄榄油，放入腌制好的三文鱼，煎至两面金黄色盛出备用。
步骤7：
另起锅倒入适量的清水烧开，放入少许盐和几滴食用油，把西兰花焯水，变色断生捞出过冷水后沥干。
步骤8：
锅烧热后倒入剩下的10克橄榄油，先炒香洋葱后加入番茄。
步骤9：
大火快速翻炒至番茄变软，加入绿豆芽继续翻炒均匀。
步骤10：
这个时候加入蚝油调味调色。
步骤11：
把煮熟的彩色意面倒入锅中，大火翻炒均匀。
步骤12：
加入百里香增加口感和风味。
步骤13：
再根据个人口味，加入适量的盐调味。
步骤14：
大火快速翻炒均匀，加入焯水的西兰花。
步骤15：
翻炒均匀即可关火。
步骤16：
把炒好的彩色意面，盛到盘中，码上煎好的三文鱼即可享用，好吃又营养丰富。
步骤17：
颜值担当又烹饪简单，嘻嘻，关键是还有异国情调和风情，老公超级喜欢。
步骤18：
成品
