食材：
洋葱少量、黄油10克、盐1小勺、西兰花、黑胡椒、杏鲍菇、黑胡椒汁、柠檬
步骤1：
准备材料～肉用牛霖～容易买到～用杏鲍菇、西兰花、西红柿做配菜～
步骤2：
牛霖肉～按薄厚切成牛排～加糖～盐～黑胡椒～腌半小时～杏鲍菇切片～洋葱切丝～可以和牛排一起腌～
步骤3：
平底锅烧热～黄油融化～
步骤4：
小火慢煎～加黑胡椒汁～空余部位洋葱和杏鲍菇可以一起炒～西红柿和西兰花热熟～或提前煮好～
步骤5：
煎至自己喜欢的熟度就可以出锅装盘了～加上点柠檬汁～可以减少肉腥味～
步骤6：
牛排是西餐中的主食～尤其适合男性朋友食用～但不要贪食～不易消化～
