食材：
猪骨400克、竹笙100、红枣5-8颗、枸杞适量
步骤1：
首先认识一下竹笙的功效
步骤2：
竹笙的伞部是不能吃的
步骤3：
尾断这也要去掉
步骤4：
我们将头尾去掉后，取中间环节，先用水浸泡一会儿。
步骤5：
准备适量红枣枸杞
步骤6：
将它们再次洗干净后用水泡软。
步骤7：
猪骨洗净后，冷水上锅，煮开后捞去浮末。竹笙炖鸡汤口感也不错
步骤8：
倒入红枣枸杞。
步骤9：
再将它们倒入锅中
步骤10：
大火烧开后转小火炖50分钟以上。
步骤11：
出锅加盐即可，不用加太多配料。
步骤12：
竹笙汤喝起来很清爽，特别适合再夏天喝。这是一锅养生汤。大家一起喝起来。
