食材：
海鲜菇100克、蟹味菇100克、鸡蛋2个、葱适量、嫩豆腐100克、火腿丁50克
步骤1：
准备好所有食材
步骤2：
菌菇切小段，豆腐火腿切丁，葱切段，鸡蛋打散
步骤3：
锅中热油，姜蒜炒香
步骤4：
菌菇炒软
步骤5：
倒入适量清水
步骤6：
火腿丁和豆腐倒入锅中，烧开后煮5分钟
步骤7：
倒入鸡蛋液
步骤8：
1勺盐，1勺麻油、1勺胡椒粉搅拌均匀
步骤9：
出锅撒上葱花即可
步骤10：
汤鲜味美的菌菇汤，营养滋补，当代餐吃不胖，减肥期间，我现在也很注重头发的保养了，原来减肥期间会掉头发，最近都有吃归经阁家的黑芝麻丸，掉头发变少了，还长新头发了，每天吃2颗黑芝麻丸，能解嘴馋又可以养生.
