食材： 老冰糖3块、红枣6颗、姜片6片、蜂蜜适量、川贝两小勺、罗汉果1个、梨子1个 步骤1： 红枣，姜洗净，去枣核，切姜片同冰糖放入一个碗中备用 步骤2： 梨子切开打碎（未拍照） 步骤3： 加入川贝粉和罗汉果，碎梨和红枣姜片冰糖，大火煮开后小火炖 步骤4： 一小时后过滤掉食材后慢熬一小时 步骤5： 早上空腹和晚睡前喝效果最好，放入适量蜂蜜。祝健康
