食材: 高筋面粉160克、菠菜汁150克、糖20克、干发酵粉4克、盐3克、炼乳3克、橄榄油20克、全麦面粉70克 步骤1 把200克左右的菠菜放入开水中焯一下拿出,加100克牛奶放入搅拌机打成糊,取150克左右汁水备用,不够可以再添加。