食材：
鹌鹑蛋10个、圣女果10个、圆生菜30克、黄瓜30克、每日坚果1包、玉米一小段、沙拉汁适量、芝士粉适量
步骤1：
鹌鹑蛋放沸水里煮熟，然后捞起放凉水里过一下，剥掉壳，对半切。
步骤2：
圆生菜、圣女果、黄瓜洗净，沥干水分。
步骤3：
玉米煮熟，剥好备用。
步骤4：
圣女果对半切。
步骤5：
黄瓜切片。
步骤6：
圆生菜撕碎放搅拌盆里。
步骤7：
倒入玉米粒。
步骤8：
放入圣女果和黄瓜，拌入沙拉汁。
步骤9：
装盘后，放入对半切好的鹌鹑蛋。
步骤10：
撒入每日坚果。
步骤11：
撒上芝士粉，完成！
步骤12：
低脂，营养又健康
步骤13：
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步骤14：
成品
