食材：
紫甘蓝、玉米、红萝卜、青瓜、橄榄油
步骤1：
各种材料洗净切粒
步骤2：
紫甘蓝小心剥下接近芯部苞蕾，尽量保持完整一整个剥下来，锅中放油盐，焯一下开水
步骤3：
锅中放入橄榄油，煸炒红萝卜玉米，最后放入青瓜，调味炒熟，尽量炒至爽口，不易过黄，做好装入焯过水的紫甘蓝里
步骤4：
摆盘就Ok了，还能搭配面包，轻食，肠轻松很健康，再也不用避忌，猛吃吧减肥餐。
步骤5：
多搭配水果，保证你水水的，体重很快减下来，到时候皮肤又白身体又好，颜值这么高还木有回头率么
