食材： 糙米，黑麦，藜麦各适量、胡萝卜2根、培根4片、西兰花100g、芥兰50g、金针菇适量、大虾4只、鲣鱼松适量 步骤1： 材料如图。 步骤2： 将蔬菜焯熟备用。 步骤3： 将培根卷好金针菇，用平底锅煎熟。 步骤4： 煮熟米饭，倒入鲣鱼松拌均匀。 步骤5： 摆盒儿吧，按你喜欢的造型。 步骤6： 是不是很有食欲呢。
