食材： 青瓜（黄瓜）1根、纯牛奶250毫升、话梅肉10克 步骤1： 青瓜用盐搓一下表皮后洗净，切成小块备用； 步骤2： 话梅切成小粒。 步骤3： 用少许开水冲泡一下，使味道充分析出； 步骤4： 将所有材料都放进搅拌机中，过滤取汁即饮或连渣一起食用。
