家常菜做法

减肥餐~菠菜意面

食材:
菠菜150克、意面80克、牛奶5毫升、披萨草少许、黑胡椒少许、盐少许、黄油3克、蒜头2瓣
步骤1:
根据食材的种类和重量,备好
步骤2:
菠菜洗净,摘叶
步骤3:
菠菜叶煮水
步骤4:
菠菜叶倒入搅拌机
步骤5:
加入5毫升牛奶,搅拌
步骤6:
意面水煮熟,捞出
步骤7:
热锅,下黄油和蒜头
步骤8:
加入榨好的菠菜汁
步骤9:
放入煮好的意面
步骤10:
收汁就可以了
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