食材：
鸡翅550克、葱姜蒜5克、椒盐5g、烧烤粉5g、辣椒粉5g、孜然5g
步骤1：
准备食材
步骤2：
将中翅洗净后，用刀在表皮上割几个口子，以便入味
步骤3：
鸡翅放入碗中，加入生抽、老抽和料酒，葱姜蒜抓匀，放冰箱冷藏2个小时
步骤4：
准备蒜末、辣椒圈、葱花、姜末
步骤5：
锅中不放油，将鸡翅放入煎；
步骤6：
将鸡翅两面煎至表皮起酥皮，鸡翅盛出
步骤7：
利用锅中煎鸡翅的余油，煸香香料
步骤8：
倒入鸡翅翻炒
步骤9：
加入五香粉、椒盐、孜然粉、辣椒粉、烧烤粉，大火翻炒均匀即可出锅
步骤10：
不放一滴油的干煸鸡翅，健康又美味
步骤11：
出锅前撒入芝麻即可。
步骤12：
大蒜有杀菌作用，所以这道菜营养健康又美味
步骤13：
但是没放一滴油，想要减肥的MM也可以吃。
步骤14：
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