食材： 糙米100克、枸杞几粒、红枣两粒 步骤1： 糙米洗净，用厨房纸巾铺平沾干水份，干锅小火，炒至表面变成金黄，放入一个密封容器，每次饮用取50克，放入枸杞，红枣，沸水冲后焖五分钟，开盖满屋飘香，三泡过后，米全部爆开，像一颗颗米花，拌酸奶口感甚好。 明日补细节图。
