家常菜做法

地三鲜(少油版)

食材:
茄子220g、土豆210g、青椒150g、蒜5g、葱4g、姜4g、食用油20g、食盐2g、酱油10g、绵白糖5g、鸡精2g、红薯淀粉5g、清水15ml、玉米淀粉15g
步骤1:
准备原材料,清洗干净。把茄子和土豆去皮。
步骤2:
茄子用半个,把茄子、土豆和青椒切成差不多大的滚刀块。把茄子和土豆泡入淡盐水,5分钟后换水,再泡5分钟。
步骤3:
倒掉水,把玉米淀粉倒入茄子,让茄子表面沾满淀粉。
步骤4:
煎锅开大火,锅热后倒5g油放入土豆煎,煎2分钟翻面。
步骤5:
每面都煎到金黄,如图所示,出锅备用。
步骤6:
先不倒油,放入茄子煎。
步骤7:
待茄子出水后,倒入5g油继续煎。
步骤8:
煎到茄子变软,每面金黄,如图所示,出锅备用。
步骤9:
将酱油、糖、食盐和鸡精混合成料汁。将红薯淀粉和清水调成淀粉水。
步骤10:
葱、姜、蒜切碎。开大火,锅热后倒入10g油,油热后放入葱、姜炝锅。
步骤11:
然后倒入料汁,稍等片刻后转小火放入茄子、土豆和青椒,快速翻炒。
步骤12:
翻炒一分钟后加入水淀粉勾芡。
步骤13:
放入蒜末,关火,出锅。
步骤14:
成品。
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