食材：
鳕鱼块两大块、盐适量、柠檬汁适量、胡椒粉适量、橄榄油适量、迷迭香一小支
步骤1：
鳕鱼洗净沥干（或用厨房用纸吸干水分），鳕鱼若是从冷冻箱中取出要提前解冻哦！
步骤2：
均匀抹上盐，柠檬汁和胡椒粉腌制半小时
步骤3：
平底锅倒入橄榄油，开中小火
步骤4：
放入鳕鱼块煎至两面稍黄，中途再撒入少许柠檬汁
步骤5：
最后撒入迷迭香末
步骤6：
出锅！鳕鱼肉质鲜嫩少刺，营养价值高，特别适合孩子老人食用，这么简单易做，你还不赶快试试！？
来源：家常菜做法 编辑：家常菜做法主编
