食材：
西兰花半个、鸡蛋1个、橙子2个、法棍面包3片、蟹肉5条、黄瓜半根、小西红柿几颗、胡萝卜半根、芝士片1片、玉米粒少许
步骤1：
准备食材：西兰花、法棍面包、橙子、鸡蛋、蟹肉、胡萝卜、黄瓜、小西红柿、玉米粒、芝士片。
步骤2：
鸡蛋放煮蛋器里煮熟，备用。
步骤3：
小锅加水烧开，放入西兰花焯水，待熟后沥干捞出，接着放玉米粒烫熟。
步骤4：
将黄瓜、胡萝卜切成花的造型，小西红柿对半切开，煮熟的鸡蛋切成八等分。
步骤5：
把焯好的西兰花放入沙拉碗内，加入玉米粒、黄瓜片、胡萝卜片、小西红柿、鸡蛋，蟹肉bang用手撕碎摆在最上面。
步骤6：
将法棍面包片摆在餐盘中，上面放上切成条的芝士片、蟹肉。
步骤7：
橙子剥皮切成小块，放入榨汁机内榨成果汁。
步骤8：
最后摆上餐具，一道营养健康的精致早餐出炉了。
