食材：
海带丝一把、??凉拌材料：、蒜末8瓣、蚝油适量、酱油适量、芝麻香油适量、糖霜（或者细砂糖）1把、小米辣3元左右、香菜1大把、柠檬1个、炸花生1把
步骤1：
凉拌材料混合一起
步骤2：
搅拌均匀，待用
步骤3：
海带丝切段，洗干净
步骤4：
放入锅里煮
步骤5：
煮至水开一会即可
步骤6：
捞出过凉开水或者冰水
步骤7：
滤水，放入保鲜盒中
步骤8：
下入凉拌材料
步骤9：
搅拌均匀
步骤10：
盖上盖子，放入冰箱冷藏，我这个凉拌材料做了1份海带丝，1份凉拌鸡爪
