食材：
海椰皇3颗、牛奶500ml、燕窝2-3盏、花胶5-6个、红枣2个、枸杞一小把、冰糖适量
步骤1：
花胶提前一晚泡好，燕窝至少泡4小时。
步骤2：
准备好以上材料，这是3人份量，想稀点可以多加一支牛奶或减材料份量。
步骤3：
将海椰皇、红枣、枸杞、花胶、冰糖放入炖盅倒入牛奶先炖1.5-2小时后再加入燕窝炖30分钟即可。
步骤4：
炖好后你会闻到很香，特浓胶质香香滑滑，对女性皮肤弹性特好。
来源：家常菜做法 编辑：家常菜做法主编
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