食材： 小尾羊法式羊排480克、迷迭香2茶匙、黑胡椒粒1茶匙、海盐2克、橄榄油适量 步骤1： 法式羊排取出解冻 步骤2： 用清水洗去血水 步骤3： 加入迷迭香和黑胡椒粒 步骤4： 加入海盐，轻轻***拌匀后腌制1小时 步骤5： 中小火热锅，锅内放入适量的橄榄油，放入羊排煎面3分钟 步骤6： 反面再煎3分钟即可 步骤7： 成品 步骤8： 成品
