食材： 黑豆70克、杜仲8克、红枣5铟、巴乾10g、猪腰1铟、骨钷250g 步骤1： 先将猪腰里面的东西清除干净； 步骤2： 骨头过水后放入炖盅； 步骤3： 药材洗干净放入炖盅里； 步骤4： 黑豆洗干净放入炖盅里； 步骤5： 所有材料放入炖盅里，?500ml的水； 步骤6： 调好炖汤，2.8h后就有得喝啦！懒人最爱！
